Архив рубрики: медитации просто

Медитация счастья. Устранение преграды. (Подкаст 3)

  Это притча-медитация, в которой пойдет речь о самом главном человеческом желании — быть счастливым и о том, что мешает достичь его. Какое одно свойство человека, какая одна функция человека мешает ему быть счастливым.

  Согласитесь, что все люди, осознанно либо не осознанно, хотят лишь одного — счастья. Оно может быть выражено по-разному, но по сути сводится к очень простой потребности, заложенной природой. И эта потребность — чтобы нас любили и люди и существование. В понятие «существование» входит всё. Мы хотим, чтобы нас любило существование. А под любовью мы понимаем хорошее по-доброму отношение  к себе, заботу, нужность, потребность в таком, какой ты есть. Это всё можно обобщить таким словом, как «принятие». Иными словами, основная наша потребность состоит том, чтобы существование принимало нас такими, какие мы есть. Читать далее

Что такое медитация на самом деле. Артур Сита

  Медитация — это просто пребывание, твоё присутствие, твоё осознанное присутствие в настоящем моменте. Твоё сознание, присутствующее здесь — это медитация.

  Всё, что внутри происходит этого момента, не имеет какого либо отдельного значения. Все значимо, но отдельной значимости не имеет ничего. Медитация — это просто полностью быть прямо сейчас и только сейчас и только здесь. Не секунду назад, а прямо сейчас в прямом эфире. Читать далее

Где искать своё счастье?

  Есть одна замечательная суфийская притча про счастье, блаженство и где их искать.


Однажды вечером Рабия — а она была знаменитым суфийским мистиком — что-то искала на дороге у своей хижины. Садилось солнце; мало-помалу сгущались сумерки. Вокруг неё собралась небольшая толпа. Люди спросили ее:
— Что ты делаешь? Что ты потеряла? Что ты ищешь?
— Это не имеет никакого отношения к делу — ответила Рабия.
Читать далее

Медитация перед публичным выступлением

  Желаем мы того или нет, но периодически нам приходится выступать публично перед аудиторией и это бывает очень страшно. Экзамены, доклады, презентации, отчёты, тосты или даже выступления экспромтом.

  Страх публичных выступлений бывает настолько сильным, что может сковать все тело и человек больше не в силах пошевелиться, начинает нести всякую чушь и даже может упасть в обморок. Читать далее

Медитация снятия инфоперегруза

  Информации в реальности, в которой нам довелось жить, очень много. В основном, информация носит агрессивный характер: не сообщает, но стремится вовлечь, не уведомляет, а дразнит.

  99% всего этого добра — мусор бесполезный и дурно пахнущий. Ценности ноль. Его основная цель — борьба за наше внимание псевдоценным контентом, — лишь бы вовлечь нас в какой-то процесс, завести с нами отношения, чтобы потом превратить в клиентов или адептов или кого угодно, в зависимости от выбранной стратегии инфо-манипуляторов.

  Мозг забивается инфохламом за один просмотр почты или одно обращение к новостям, к социальным сетям и вообще, за любое касание к источникам информации, таким, как ТВ или Интернет. Читать далее