В реальности, в которой нам довелось жить, стало очень много агрессивной информации.

99% всего этого добра — мусор. В этой помойке можно найти диаметрально противоположные данные обо всём.

Основная проблема от этого шума — фрустрация внимания, расфокус. Борьба за наше с вами внимание ведется постоянно и по всем каналам — вовлечь, втереться в доверие, превратить в клиентов или адептов.

Мозг забивается хламом, теряет эффективность и что-то с этим нужно делать…

Наш мозг — это мышца нашего мышления. Мышцам нужно периодически отдыхать, чтобы сохранять работоспособность. То же самое касается и мозга. Но, как мы знаем, он никогда не отдыхает. Даже во сне он переваривает все «съеденное» в течении дня.

Значит, помимо сна, мозгу может понадобиться ещё какой-то способ восстанавливать силы.

Справиться с инфоперегрузом поможет специальная медитация.

Предупрежу честно: аудиозапись подкаста — не настоящая медитация в том смысле, который имеется в виду под понятием «медитация». Однако, она способна указать вам на проблему, на направление и сделать первый шаг на пути к её решению.

Медитация — это просто присутствие. Иными словами, (если совсем просто) — это делание неделания. И не имеет значения, делаете вы в этот момент что-либо, или нет. Неделание — просто обратная сторона делания. Так проще понять, где начинается медитация и заканчивается активность.

Это кажется просто, но только до тех пор, пока не попробуете сами. Ничего не делать, когда в каждую минуту вы привыкли что-то делать, (в том числе думать — это тоже деятельность), — очень сложно.

Возможно, этот подкаст поможет вам увидеть проблему и очистить ум от лишнего информационного мусора.

Неделайте медитирование вечером в спокойной обстановке с закрытыми глазами.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 27:15 — 49.9MB) | Embed

Subscribe: Apple Podcasts | Email | RSS | More