Архив метки: питание

В любых обстоятельствах…

Ч4
Каждый вкусный хавчик в любой ситуации, будь то домашний стол, ресторан, пикник, раздача просрочки из Пятерочки или даже постапокалиптический схрон тысячелетней давности — должен строится по предельному простому принципу:
1⃣ на первом месте по объему клетчатка — зеленуха, овощи, хрусткое всякое, капуста, редька, перец.

2⃣ Жиры на втором месте по количеству.
Разнообразные, минимум 3 вида, например сало, сыр, сметана. Сливочное масло, растительное (но только не раф), орехи. Читать далее

…Вкусный и полезный…

Ч3
Сегодня самое питательные мясо из серии постов «Как приготовить здоровый хавчик».

На всякий уточню зачем вам это.

Скажите, вы умеете управлять паровозом?

— И я нет.

Но зато знаю, как безопасно топить котёл организма и управлять своим здоровьем, а это сильно сложнее паровоза. Читать далее

…Здоровый хавчик…

Ч2
Если ещё не читали почему стоит научиться готовить полезный хавчик, гляньте предыдущий пост одним глазком.

А потом другим.

Сперва самое главное — вся трабла с готовкой в понимании основной проблемы:

✔️Ингредиенты. Читать далее

…Как приготовить?

Ч1
В тырнете можно найти миллионы вариантов полезных или «ПП» хавчиков, но 95% точно такими не являются.

Дело в том, что их авторы не владеют технологией здоровья и верным пониманием, что такое на самом деле здоровый приём пищи и из каких компонентов он должен состоять.

А также какие принципы до, во время и после нужно соблюсти, чтобы усвоить максимальный процент полезного, получить максимальную энергию, качественный стройматериал и потратить при этом минимум энергии. Читать далее

Настоящее здоровое питание. Эфир 3

Мини практикум «Это НеоЗОЖно!🤯» идёт полным ходом.

Присоединяйтесь к Телеграм боту, ещё успеваете: t.me/NeoZozh_bot

Сегодня очень классная тема:
Секреты настоящего здорового питания🥣🔥

Читать далее

Настоящее здоровое питание

На он-лайн мини практикуме «Это неоЗОЖно!» в Инстаграм мы рассмотрели тему «Настоящего здорового питания»

Сделали это с 3-х аспектов ценностей:

✅ Простота применения системы
✅ Экономия времени, финансов, ресурсов организма
✅Эффективности (как с наименьшими затратами получить максимум пользы) и полноты жизни

Читать далее