Ч4
Каждый вкусный хавчик в любой ситуации, будь то домашний стол, ресторан, пикник, раздача просрочки из Пятерочки или даже постапокалиптический схрон тысячелетней давности — должен строится по предельному простому принципу:
1⃣ на первом месте по объему клетчатка — зеленуха, овощи, хрусткое всякое, капуста, редька, перец.
2⃣ Жиры на втором месте по количеству.
Разнообразные, минимум 3 вида, например сало, сыр, сметана. Сливочное масло, растительное (но только не раф), орехи. Читать далее
Ч3
Сегодня самое питательные мясо из серии постов «Как приготовить здоровый хавчик».
На всякий уточню зачем вам это.
Скажите, вы умеете управлять паровозом?
— И я нет.
Но зато знаю, как безопасно топить котёл организма и управлять своим здоровьем, а это сильно сложнее паровоза. Читать далее
Ч2
Если ещё не читали почему стоит научиться готовить полезный хавчик, гляньте предыдущий пост одним глазком.
⠀
А потом другим.
⠀
Сперва самое главное — вся трабла с готовкой в понимании основной проблемы:
⠀
✔️Ингредиенты. Читать далее
Ч1
В тырнете можно найти миллионы вариантов полезных или «ПП» хавчиков, но 95% точно такими не являются.
⠀
Дело в том, что их авторы не владеют технологией здоровья и верным пониманием, что такое на самом деле здоровый приём пищи и из каких компонентов он должен состоять.
⠀
А также какие принципы до, во время и после нужно соблюсти, чтобы усвоить максимальный процент полезного, получить максимальную энергию, качественный стройматериал и потратить при этом минимум энергии. Читать далее
Мини практикум «Это НеоЗОЖно!🤯» идёт полным ходом.
Присоединяйтесь к Телеграм боту, ещё успеваете: t.me/NeoZozh_bot
Сегодня очень классная тема:
Секреты настоящего здорового питания🥣🔥
На он-лайн мини практикуме «Это неоЗОЖно!» в Инстаграм мы рассмотрели тему «Настоящего здорового питания»
Сделали это с 3-х аспектов ценностей:
✅ Простота применения системы
✅ Экономия времени, финансов, ресурсов организма
✅Эффективности (как с наименьшими затратами получить максимум пользы) и полноты жизни