Ч4
Каждый вкусный хавчик в любой ситуации, будь то домашний стол, ресторан, пикник, раздача просрочки из Пятерочки или даже постапокалиптический схрон тысячелетней давности — должен строится по предельному простому принципу:
1⃣ на первом месте по объему клетчатка — зеленуха, овощи, хрусткое всякое, капуста, редька, перец.
2⃣ Жиры на втором месте по количеству.
Разнообразные, минимум 3 вида, например сало, сыр, сметана. Сливочное масло, растительное (но только не раф), орехи. Читать далее
Ч3
Сегодня самое питательные мясо из серии постов «Как приготовить здоровый хавчик».
На всякий уточню зачем вам это.
Скажите, вы умеете управлять паровозом?
— И я нет.
Но зато знаю, как безопасно топить котёл организма и управлять своим здоровьем, а это сильно сложнее паровоза. Читать далее
Ч2
Если ещё не читали почему стоит научиться готовить полезный хавчик, гляньте предыдущий пост одним глазком.
⠀
А потом другим.
⠀
Сперва самое главное — вся трабла с готовкой в понимании основной проблемы:
⠀
✔️Ингредиенты. Читать далее
Ч1
В тырнете можно найти миллионы вариантов полезных или «ПП» хавчиков, но 95% точно такими не являются.
⠀
Дело в том, что их авторы не владеют технологией здоровья и верным пониманием, что такое на самом деле здоровый приём пищи и из каких компонентов он должен состоять.
⠀
А также какие принципы до, во время и после нужно соблюсти, чтобы усвоить максимальный процент полезного, получить максимальную энергию, качественный стройматериал и потратить при этом минимум энергии. Читать далее
Вы — машинист паровоза
Ваша задача доставить груз в пункт назначения вовремя и сохранить машину в рабочем состоянии.
Ваш молодой неопытный кочегар не знает, как правильно топить котёл и держит заслонку подсоса воздуха закрытой. Читать далее
В Нью-Йорке жил мужчина, у которого была коллекция редких марок, многим из которых было по паре сотен лет.
После его смерти, его сын унаследовал эту коллекцию.
Молодой человек был наркоманом и в какой-то момент ему понадобились деньги на очередную дозу.
Он отправился в ломбард, чтобы продать коллекцию и получить за это какие-то деньги.
Наверняка иногда вы чувствуете усталость, слабость, апатию, бессмысленность, отсутствие мотивации и веры в успех.
⠀
Как же иначе, мы живём в мире, где буквально всё высасывает внимание и силы.
⠀
И если иногда вы не вывозите — это проявление нарушения генерации ⚡ энергии.
⠀
Самая востребованная сегодня штука. Читать далее
Калий и натрий в организме играют важную роль клеточного «насоса».
Он так и называется: Калий — Натриевый Насос.
🌀 Механизм работы двух внутриклеточных электролитов таков.
Тогда в игре непременно должны быть исключения из правил, чит коды.
Деньги, как и здоровье, в ней никогда не бывают лишними 😎 Поделюсь секретным и паролями.
Праздники прошли вкусно, сытно и малоподвижно?
Страшно встать на весы?
Хочется плюнуть, решить «все усилия насмарку» и забить на ЗОЖ?
⚠️Что точно не поможет, а лишь ухудшит положение: Читать далее