Праздники прошли вкусно, сытно и малоподвижно?

Страшно встать на весы?

Хочется плюнуть, решить «все усилия насмарку» и забить на ЗОЖ?

⚠️Что точно не поможет, а лишь ухудшит положение:

❌ Винить себя и наказывать за переедание, потерю контроля, отрыв во «все тяжкие»

❌ Садиться на первую попавшуюся диету

❌ Мориться голодом и «разгружаться»

❌ Упахаться в спортзале неадекватными физическими нагрузками

❌ Искать «волшебную таблетку» для быстрого решения проблемы

✳️Что поможет быстро восстановить форму:

✅ Продолжить, начать или возобновить регулярный детокс, сохранять внутреннюю гигиену по умной системе.

Если вы уже с ней знакомы — круто😎 если нет, знакомьтесь в целом, проходите тест на стадию интоксикации👉 https://taplink.cc/ilyakolovsky

✅ Принять, что ничего страшного не произошло, поработать с головой. Ясен пень, тут ничего не изменилось — 80% токсинов из солей и сахаров выйдут с водой, а 20% с жирами.

Если всё правильно делать, то гудбай лишние кг. И неважно, сколько их за праздники было наедено.

✅ Поработать с желчью, добавить ферментов.

Восстановить обычный рацион питания с наименьшей энергопотерей: обеспечить стройку клеток достаточной энергией, строительным материалами (белком), планом строительства (минералами), энергией минералов (витаминами), защитой-мембранами, гормонами, дыханием (жирами).

✅ Начать умеренную физическую нагрузку (прогулки, лыжи, танцы, вполне подойдут) Главное не забывайте, ваше здоровье — самая совершенная и самая сложная система регуляции баланса входа и выхода.

Если давича переборщили со входом — пора позаботиться о выходе.

😉И всё непременно придёт в гармонию.