Как вы относитесь к обязанностям?
Наверняка, ассоциации с этим словом неприятные.

Скорее всего вас, как и меня, в детстве заставляли делать уроки, ведь это вовсе не то «развлечение», которым хотелось бы заниматься по собственному желанию. Зачастую, выполнение домашнего задания мы откладывали до последнего момента и это привело нас к большим неприятностям.

А зачем нужно было вообще делать уроки? Говорили, что «так ты приобретаешь знания и полезные навыки, что нужно хорошо учиться, чтобы не получать двоек».

«Чтоб не получить «двойку» — очень негативная мотивация. Это верный путь к культивации чувства вины и страдания.

В школе у нас выработались ложные представления, что всё в жизни нужно делать «из под палки». Нас научили не преодолевать трудности лицом к лицу, а избегать их и откладывать до последнего. Нам внушили идею, что для успеха и заработка нужно «пахать» не покладая рук, что все достаётся тяжелым трудом через боль и страдания, и т. д.

Между тем, как показывает практика, все большие деньги не «зарабатывались потом и кровью», а придумывались, как революционные идеи для своего времени.

Негативная мотивация — враг для достижения цели. Успех возможен только в случае, когда стремление направлено к чему-то доброму и позитивному, как, например, к упрощению жизни человека, увеличению комфорта, красоты, простоты и удобства.

Большая часть рутинных дел, которые мы делаем ежедневно, вряд ли можно назвать приятными, например, работа. И даже приятные дела со временем надоедают. Если что-то делать не приятно, это означает, что мы не умеем это делать легко и без сопротивления. Кроме того, мы слишком много думаем о «делании» в негативном ключе, накручиваем себя и отождествляем себя с тем, что делаем. А раз дело плохое — то и мы плохие.

Давайте придумаем способ привыкнуть делать неприятное рутинное легко и не вовлекаясь!

Кто-то привык курить. Кто-то привык заниматься спортом.

Кто-то привык жаловаться. Кто-то привык решать проблемы и действовать.

Кто-то привык смиряться с участью. Кто-то привык идти до конца.

А что привыкли делать вы?

Вы делаете то, что привыкли делать или то, что вы привыкли делать заставляет вас это делать? (например — табакокурение). Вы хозяин своих привычек? Или раб своих привычек?

Выполнение одного и того же действия, в зависимости от позиции вас, как наблюдателя, может принести либо страдание, либо радость. Всё зависит от пассивного или активного фокуса внимания.

Вселенная создала вас хозяином! Она дала всё для этого, в том числе возможность выбрать вариант податься в рабство. Просто возвращайте себе свою силу, она у вас есть!

Что можно сделать, чтобы перенести внимания с пассивного фокуса на активный и начать выполнять любые действия легко, даже которые не любишь?

Во-первых, осознать, что никто не в силах заставить вас делать то, что вы действительно не хотите, что противоречит вашим ценностям или убеждениям. Если угрозы жизни и принуждения нет, то с какой стати вам делать то, что для вас неприемлемо в данных жизненных обстоятельствах или в данный момент времени? Если же приходится действовать под принуждением, например случилось так, что попали в заложники, то даже в этой ситуации мы можем действовать по собственному желанию — то есть для себя — для сохранения своей жизни. Мы хотим жить — это позитивная мотивация. Страх смерти — это любовь к жизни. Иными словами, даже в зависимом состоянии можно быть независимым.

Во-вторых, чтобы окончательно выйти из состояния жертвы, нужно перенести внимание на то, что вы уже делаете в данный момент времени. То есть, раз вы это уже делаете, значит хотите. Если бы не хотели — не делали бы. Значит, нет смысла жаловаться и ныть по этому поводу — ведь это не входит в сферу «неприемлемого вами». Убивать, грабить и нарушать законы не заставляют — хорошо! Радуйтесь процессу и получайте удовольствие! Расслабьтесь и погрузитесь в процесс. Быть может все не так уж и плохо и только негативные мысли отвлекают от наслаждения процессом? Просто попытайтесь найти позитивную мотивацию в самих действиях.

Позитивной мотивацией может послужить бесконечный личностный рост. «Нет пределов самосовершенствованию». Всё, что нас не убивает — делает сильнее".

Можно «привязать» нелюбимые действия к личностному росту. Для этого достаточно принять, что всё, что вы вделаете — потихоньку изменяет вас в ту или иную сторону.

Например, всем известно, что «в здоровом теле — здоровый дух» и занятия спортом полезны для долгой здоровой жизни. Можно привить себе привычку, хотя бы, делать зарядку по утрам. Поселить в свой ум и вырастить идею, что вы не просто будете выполнять комплекс упражнений, а заниматься личностным ростом и укреплением здоровья. В результате настрой будет позитивным, появится знание, что мы становимся лучшей версией себя. С каждым днем по шажку неизбежно приближаемся к своей цели. И появится ощущение, что всё происходит само собой без усилий. Будто бы здоровье — это естественная данность, просто есть.

Вы будете с удовольствием заниматься, потому что будете видеть в этом нечто большее, чем просто махи руками и наклоны. В этом случае вы полюбите процесс и будете получать от него удовольствие.

Какая здесь обязанность? Просто банальная привычка в определенное время по утрам делать зарядку.

Точно также из собственного желания можно ходить на работу. Также дисциплинировано чистить зубы. Девушки очень дисциплинировано ухаживают за собой и т. д.

И в-третьих, достичь успеха в том деле, которое вам не нравится все равно не получится. Поэтому делайте только то, что любите, что по-душе. Вы уже знаете, что это. Просто пробуйте что-то делать и прислушивайтесь к себе. Найти дело по-душе — что может быть проще? Но это трудно для нас именно потому, что нас разучили слышать себя благодаря деланию того, что не нравится.

Можно также сказать, что мотивация делать дела, которые не очень нравятся, зависит от состояния счастья или несчастья. То есть, если человек несчастен, то чем бы он ни занимался — он не будет получать радости и удовлетворения. Если же человек счастлив, то любое дело для него — кайф. И здесь будет также правильным пояснить, что невозможно найти «своё предназначение». Можно лишь найти себя и полюбить себя, делающего что-то.

То есть, абсолютно любое дело может потенциально стать вашим любимым делом. Значение имеет только ваше качество — счастливы вы или нет. Присутствуете ли вы в моменте или нет. Не дело определяет наше состояние, а мы сами выбираем своё качество в делании чего-то. Это очень мощное позитивное понимание.

Просто нужно поменять фокус внимания с «я обязан» на «я хочу» и тогда вы полюбите процесс — и обязанности исчезнут. Все просто!

Вы творец своей судьбы!

Вы хозяин своего ума.

Только нужно найти к нему подход и он сделает всё, что пожелаете. Найдите для него правильную мотивацию. Правильная мотивация может сохраняться на протяжении всей жизни. Это некая тяга к добру и красоте, которая не проходит никогда. Например, попытайтесь вспомнить, как вы стремились к красоте и свободе в детстве, избегая делать дурацкие уроки против вашей воли, так и сейчас вас отвращает делать что-то по принуждению. Теперь ваша задача — разучиться делать что-то по принуждению и научиться хотеть делать то-же самое, но по собственной воле.

В жизни всё так и происходит — достигает пределов прочности и ломается. В отношениях мы терпим друг друга до какого-то момента, после чего наступает критическим момент и мы расстаёмся. На работе — терпим, становится невыносимо, мы увольняемся и находим другую работу. Ветка гнется, но достигая предела прочности, ломается. Один лишь тот факт, что в любой момент, не дожидаясь обострения, мы можем сказать: «Стоп! Хватит!» — И перестать делать то, что нам не нравится — делает нас свободными и сильными. Это наша жизнь, она одна. Как и с кем её проживать — решать только нам. Нужно разрешить себе поступать так, как хочешь и как чувствуешь правильно. Это отвага, свобода и сила.

Все для этого есть. Сила проявляется в действии. Чем больше ты действуешь исходя из собственного желания, тем больше проявляется твоя сила. И неважно ты действуешь верно или нет. Сила в любом действии.

Поэтому,

Просто делай то, что любишь и учись любить то, что делаешь. Перемещай фокус внимания больше в сферу своей чувствительности. А для этого просто наблюдай процесс и разотождествляйся с умом.

Переверни свой мир обратно с головы на ноги!