Ч2
Если ещё не читали почему стоит научиться готовить полезный хавчик, гляньте предыдущий пост одним глазком.
⠀
А потом другим.
⠀
Сперва самое главное — вся трабла с готовкой в понимании основной проблемы:
⠀
✔️Ингредиенты.
⠀
В пирамиде питания всё перевёрнуто верх дном — в основе смертоносные пшеничный булки так называемые «полезные цельные злаки».
⠀
Я бы назвал их «смертельные злобные факи».
⠀
Настоящая Научная Здоровая основа тарелки должна состоять из растительной клетчатки.
⠀
Много хрусткой зелени для кормежки микробиоты.
⠀
Она для нас не пищевой конкурент.
⠀
Первый этаж здоровой пирамиды (уже для питания наших клеток) должен состоять из жиров разнообразной стабильности (насыщенные, ненасыщенные).
⠀
Главное не раф, не транс, не дезодорант и не пальмуха.
⠀
Второй этаж здоровой пирамиды — Белок в единственном исполнении (если мясо — одного зверя, если рыба — одного рыба).
⠀
И чердачок — углеводы исключительно из овощей и фруктов. Лакомство — орехи и сухофрукты в небольших дозах.
⠀
И Никакого Сахара и Быстрых Углеводов!
⠀
Тчк
⠀
Любой хавчик с сахарами — сразу ядовитый нездоровый — то что отдают в рагу😆
⠀
Что такое сахар? — Это тупо кислота, медленно растворяющая не просто зубы, а ваши запасы щелочного минерального буфера.
⠀
рН сладкого и мучного — 2−3
⠀
Проверьте лакмусом сами.
⠀
Сахар — «закись азота» в уличных гонках.
⠀
Он даёт взрывную моментальную энергию, но резко убивает движок.
⠀
Сжимает турбонадувом путь к старости, в момент снашивает резину, колодки и молниеносно приближает финиш.
⠀
Гликация — когда глюкоза вступает в реакцию с белками, образуя мёртвую ткань.
⠀
Стараться как можно меньше допустить условий для синтеза этих трупоносных радикалов — ваша приоритетная цель, если хотите подольше оставаться живыми.
⠀
Самая опасная синтетическая вещь во вселенной — сахар.
⠀
Пока его не было люди так страшно, много, разнообразно и смертельно не болели.
⠀
Откажитесь от него и от мучного и с этого дня гарантированно проживаете на 10−20 лет дольше.
⠀
«Полезные цельные» — ещё хуже сахара.
⠀
Кроме того, что это самый быстрый углевод (диабетики измеряют дозы инсулина в хлебных единицах), так ещё и вся пшеница — это ГМО, вызывающая наркотическую зависимость в 8 раз сильнее героина.
⠀
Пептиды хлебушка прикрепляются к тем же рецепторам, что и опиаты, вызывая мощную животную тягу.
⠀
А ещё хлебец повышает так называемый «плохой холистерин», который гликирует в крови, врсполяется и творит полный треш сосудам.
⠀
Пшеница — причина ССЗ и онкологии — двух процветающих убийц № 1 и № 2.
⠀
Рекомендовал бы прочесть книгу «Пшеничные килограммы» доктора медицинских наук, врача-кардиолог Вильяма Дэвиса, но это на ваше усмотрение.
⠀
Вывод таков: хлеб — адское зло😈 которое необходимо искоренить ради выживания нашего вида.
⠀
Но… пока пшеница в основе пирамиды питания, её добавляют везде, где только можно, за селекция новых ГМО видов получают нобелевские, 99% землян болеют и живут короткую жизнь, наполненную болью и страданием.
Помочь может только наша осведомленность.
6 лет я живу без смертельных злаков, энергии куча, не болею, не толстею, прекрасно себя чувствую и выгляжу.
И вы будете так же, когда легко и просто попрощаетесь с этим наркотиком.
⠀
В принципе всё, что нужно знать о здоровом питании я почти рассказал.
⠀
Откуда мне это известно и насколько достоверно?
⠀
Это доступные научные данные с международного научно-практического проекта, где я 6й год тренер и технолог здоровья.
⠀
Тысячи участников уже уяснили материал на своих нереальных результатах по здоровью.
⠀
Система Безопасности Здоровья прошла клинические и лабораторные испытания, сертификаты и вся бумажная волокита по запросу если интересно.
⠀
Далее.
⠀
В Ч-3 расскажу что предшествует и что последует за здоровым хавчиком.
⠀
И как без ломок и сожалений избавиться от булко-сладкомании.
А пока подписывайтесь на Т-канал, там много того, чего не публикую здесь и можно удобно покомуницировать.