Личные заметки и объяснение простым языком

2 причины. 90% проблем.
Ты не сломан — ты перегружен и истощён.

Усталость. Лишний вес. Туман в голове. Отёки. Проблемы с кожей. Постоянная тяга к сладкому. Всё это чаще связано не с возрастом и “слабой силой воли”, а с двумя базовыми вещами: интоксикацией и дефицитами.

Что происходит с телом на самом деле?

Представь телефон, который постоянно работает на 3% батареи. Он тормозит, зависает, быстро садится. Но проблема не в телефоне. Его просто давно не заряжали и не очищали от мусорных файлов и вредоносных программ.

С телом — похожая история.

“Большинство людей пытаются добавить энергию в организм, который не успевает выводить перегруз.”

Две главные причины большинства проблем

1

Интоксикация

Организм перегружен продуктами питания, стрессом, воспалением, плохой водой, недосыпом, токсичной средой и накопленными отходами.

2

Дефициты

Клеткам банально не хватает ресурсов: воды, минералов, жиров, белка, сна и восстановления.

Как это обычно ощущается?

Постоянная усталость
Отёки и лишний вес
Туман в голове
Проблемы со сном
Тяга к сладкому
Слабая концентрация
Раздражительность
Нет ощущения “живости”

Что такое нормальный подход к детоксу?

Детокс — это не соки, смузи, чаи, вода с лимоном и огурцом, голодание и “магические порошки”.

Настоящий детокс — это когда организм начинает нормально выводить то, что мешает ему функционировать.

Органы детоксикации: почки, печень, кишечник, лимфосистема - работают без збоев и у вас есть инструменты, чтобы им помочь.

И для этого нужна система.

1

Питание

Убираем перегружающие продукты и даём телу понятную энергоёмкую еду.

2

Гидратация

Вода — основа очищения. Без неё детокс просто невозможен. Но вода не любая, а с особыми свойствами, на которую организм не тратит свою энергию. 80% токсинов - соль и сахар - вывоятся такой водой.

3

Безопасное движение

Движение помогает лимфе, кровообращению и восстановлению. Если есть проблмы с лишим весом - только безопасное вижение.

4

Сон

Именно ночью запускается основное восстановление организма.

5

Поддержка детокса

Помощь печени, кишечнику, лимфе и системам очищения. Потребуется программа профессионального детокса.

“Когда убираешь перегруз — тело начинает восстанавливаться само.”

Обычно я разбираю это на конкретной ситуации человека

Потому что у каждого — своя комбинация перегруза и дефицитов.

Иногда достаточно одного точного шага, чтобы тело начало оживать.

Посмотреть свою ситуацию