Медитация перед публичным выступлением (Подкаст 2)

  Желаем мы того или нет, но периодически нам приходится выступать публично перед аудиторией и это бывает очень страшно. Экзамены, доклады, презентации, отчёты, тосты или даже выступления экспромтом.

  Страх публичных выступлений бывает настолько сильным, что может сковать все тело и человек больше не в силах пошевелиться, начинает нести всякую чушь и даже может упасть в обморок.

  Это сильнейший стресс, потому что в обычной жизни мы сливаемся с толпой, мы незаметны, мы никто и не получаем никакого внимания от общества, членами которого являемся. Подсознательно мы сливаемся с обществом, хоть и чувствуем свою индивидуальность.

  Но стоит ситуации измениться и встретиться лицом к лицу с этим самым обществом, противопоставить себя ему, как в нас возникают совсем другие ощущения.

  Находясь на сцене, начинает казаться, что мы как на ладони, как под микроскопом — ничего не скрыть и не утаить, все смотрят на нас критически, оценивая, и нам срочно нужно кем-то быть, существовать, как-то выглядеть и что-то вразумительное уверенно говорить, чтобы производить хорошее впечатление.

  Но мы привыкли сливаться с толпой, что мы — никто, ни в чём не уверены, а то, что знали — теперь не забыли. Это мощный выход из зоны комфорта. Хочется провалиться сквозь землю, не существовать, лишь бы все это поскорее закончилось.

  Этот диссонанс, при изменении качественного отношения с обществом, в котором мы привыкли быть, вызывает страх такой же примерно силы, как страх смерти. Это связано с нашей историей и того её периода, когда выживание индивида напрямую зависело от общества. В тот период времени быть неугодным обществу означало только одно — верная смерть.

  Что может помочь справиться с парализующим страхом?

  МЕДИТАЦИЯ перед публичным выступлением.

  Специально подготовленное 7-ми минутное аудио, содержащее ряд практических упражнений, нейтрализующих саму причину возникновения страха.

  Страх целиком, конечно, не уйдет никогда, потому что он — часть нашей природы, нашей сущности — это надежно закреплено в подсознании. Страх можно только принять и начать использовать его в своих целях, как мощный энергетический заряд.

  Закачайте медитацию в свой телефон и прослушивайте каждый раз перед своим публичным выступлением и вашему ораторскому искусству можно будет только позавидовать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *