Сдохни или умри!

Нет! Это не рубрика Лапенко, это наша реальность!

Потолстей или набери вес!

Лишние килограммы, как предчувствие страшной диареи, прорываются в реальность миллионов людей, а с ними стресс, дискомфорт, несвобода передвижения и шикарные дорогие букеты смертельных и просто мучительных болезней.

Наш организм — сложнейшая из известных систем. Если без понимания азов физиологии начать самодеятельность с целью высечь из себя фигурку своей мечты и срочно постройнеть летом, то результат может быть таким же, как у ассенизатора Геннадия, чинящего ПО жизнеобеспечения и очистки воды на МКС.

Если не знать типовых смертельных ошибок похудайки, можно очень быстро потратить запасы жизненных сил и зафиналить в страшных пуках все свои эксперименты, а за одно и собственное существование.

Если Вам тяжело посвятить своему здоровью 10 мин на просмотр этого видео, то постарайтесь хотя бы:

• Быть всегда сытым. Питаться энергоёмкой, качественной, полезной пищей, которая будет давать вам долгую энергию, а не поддерживать воспаление.
• Сохранять водный баланс. Мы на 70% - вода. Если не выпивать свою физиологическую норму биодоступной воды, не восполнять водно-солевой, кислотно-щелочной баланс, не растворять и не выводить из себя шлаки и токсины — вам крышка.
• Выйти из инсулинорезистентности — это нечувствительность клетки к гормону инсулину, который транспортирует глюкозу к клеткам. Когда клетки перестают принимать инсулиновые поставки, происходит складирование недоставленного в жировую ткань.

Транспортная катастрофа предотвращается созданием благоприятных условий для обмена веществ, ухода от гипоксии и воспаления. Действовать тут нужно по системе. Она слишком сложная, чтобы её вот так просто на пальцах объяснить.

И последнее. Прежде чем идти в спортзал, подготовьтесь — подберите адаптивную безопасную нагрузку. Ни в коем случае не бегайте, если не ходите вообще перестать ходить!

Всю систему здоровьеподключ и бесплатное у ней сопровождение, Вы можете получить у нас на проекте Фатлаб после 30 мин стратегической сессии, на которой мы проработаем ваши цели и первые шаги на пути к грамотному созданию тела Вашей мечты.

Хотите безопасно похудеть?
Пишите прямо сейчас в Инстаграм: @ilyakolovsky или моему боту в Телеграм @i_Kolo_bot